3 / 4
Športne aktivnosti, ki jih sovražite
Pomembno je, da pri vadbi vključite celo telo in se dobro razmigate. Vendar za to obstaja veliko vaj in aktivnosti, zato ne vztrajajte pri tistem, česar ne marate. Jemlje vam veselje do športa in kmalu se boste le stežka spravili v telovadnico. Če vam tek ni pisan na kožo, poiščite druge kardio vadbe, s katerimi ga boste nadomestili in naredite trening prijetnejši. Pobrskajte za vajami in poiščite tiste, ki jih boste radi izvajali ali se vpišite na skupinsko vadbo, v kateri boste uživali. Pomembno je, da je gibanje prijetno, saj se ga boste lotili z večjo zagnanostjo.
Preberite tudi:
- 7 stvari, zaradi katerih se morate ta trenutek nehati opravičevati
- 5 preprostih navad, s katerimi boste poskrbeli za trden spanec
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?