Kako se spopasti s pogostimi sprožilci v decembru, ki prinesejo še več stresa?

7. 12. 2021

December prinese veliko lepih trenutkov, pa tudi nekaj sprožilcev, ki lahko negativno vplivajo na praznike. Se spopadate s katerim od njih?

Slika 1/4

BOJITE SE DRUŽINSKIH SREČANJ

Ne vseh, ampak predvsem z določenimi družinskimi člani. In verjetno natanko veste, zakaj vas je tega strah. Ne želite si prepirov in vse negativne energije, ki jo prinesejo. 

Kaj lahko storite, da bi se počutili boljše? Postavite jasne meje. Razmislite, katere teme v vas vzbudijo jezo, žalost in druga negativna čustva. Če pride do takšnih pogovorov, se iz njih umaknite. Ne delite svojega mnenja in ne spodbujajte razprave. Prav tako se izognite daljšim pogovorom s sorodniki, ki imajo drugačna prepričanja glede vam pomembnih vrednot in veste, da to radi izpostavijo. 

Ni sebično, če poskrbite zase in se postavite na prvo mesto.

Profimedia

Preverite tudi Prvi prazniki v dvoje? Tu je nekaj nasvetov, ki jih morata vedeti! ali pa Kako reči "NE" brez slabe vesti (nasveti terapevta)