Nekateri (ali kar vsi?) znaki stresa vam bodo precej znani in morda mislite, da so nekaj običajnega. Verjetno jih niste pripisali stresu. A naj vam povemo, da nikakor ni normalno, da pogosto doživljate kaj od spodnjega, zato morate takoj poskrbeti zase. Po potrebi se obrnite tudi na zdravnika.
Obstaja več simptomov, ki kažejo, da je raven stresa v vašem življenju trenutno prevelika:
- poslabšanje stanja kože (ogrci, akne, rdečina)
- utrujenost
- pridobivanje teže
- prebavne motnje
- nespečnost
- šibkejša imunost
Se poistovetite s katerim od znakov? Potem je skrajni čas, da se vzamete v roke, preden pregorite.
Kako lahko poskrbite, da bo stresa v prihodnje manj? ➡️
Preverite še zadnjo epizodo aktivni podkasta!
Mag. inž. prehrane in ustanovitelj Zadnje diete Jernej Ogrin razkriva vse, kar morate vedeti o hujšanju in zdravi prehrani: