STRATEGIJA 2
Lahko greste korak naprej od prve strategije in ne ostanete pasivni. Izrazite razumevanje in ljubezen. Za ta korak se boste odločili, kadar boste osebo dobro poznali.
Lahko rečete kaj od spodaj naštetega, seveda pa prilagodite situaciji:
- Razumem, s kje izhaja tvoje vznemirjenje in prepričanje.
- Čutim in razumem, da si jezen/jezna.
- Vem, da čutiš neizmerno bolečino.
- Je tu kaj, pri čemer ti lahko pomagam?
- Rad/a te imam.
- Slišim te in lahko ti prisluhnem, ko govoriš o svojih težavah.
- Cenim, da z mano deliš, kako se počutiš.
- Razumem, da te je to razjezilo in/ali razžalostilo.
Oseba bo verjetno sprva šokirana, potem se bo morda zavedala, da niste vi krivi za nastalo situacijo, ampak ste le tisti, na katerega je stresla jezo. Obstaja večja verjetnost, da se umiri in se lahko normalno pogovorita.
Preverite tudi Po 50. letu redno izvajajte te vaje za boljše ravnotežje! ali pa Razkrivamo recept za večerjo z nizko vsebnostjo hidratov, ki jo pripravite v manj kot 30 minutah!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?