Tako boste lažje ustvarili dobre navade

15. 9. 2017
Deli
3 / 5
Profimedia

Zjutraj si vzemite čas in pretegnite telo

Nekaterim se zgodnje vstajanje zdi kot mučenje, vendar le zato, ker so navajeni spati do zadnje minute. Če se iz postelje spravite nekaj minut prej, spodbudite produktivnost in dan začnete bolj umirjeno. Namesto hitenja boste lahko v miru prebudili telo z nekaj razteznimi vajami, uživali v zajtrku in se pripravili na dan. Izboljšali boste držo in preprečili mišične krče.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"