3 / 5
Zjutraj si vzemite čas in pretegnite telo
Nekaterim se zgodnje vstajanje zdi kot mučenje, vendar le zato, ker so navajeni spati do zadnje minute. Če se iz postelje spravite nekaj minut prej, spodbudite produktivnost in dan začnete bolj umirjeno. Namesto hitenja boste lahko v miru prebudili telo z nekaj razteznimi vajami, uživali v zajtrku in se pripravili na dan. Izboljšali boste držo in preprečili mišične krče.
Preberite tudi:
- To prepričanje je ena od največjih ovir za srečo v našem življenju
- Resnice, ki jih moramo sprejeti, da bomo srečnejši
- Kako reagirati, ko nekdo vpije na vas
Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa