4 / 5
Pojdite na pol urni sprehod vsak dan
Dandanes si je težko predstavljati, da si vzamete pol ure samo za sprehajanje in sproščanje, če pa jih razbijete na 10 minutne odmore, bo stvar lažje izvedljiva. Hoja spodbudi pretok krvi, sprosti misli in izboljša razpoloženje, zato je po večurnem sedenju več kot dobrodošla. Če boste sprehode vzeli resno in jih izvajali vsakokrat, ko imate priložnost, bodo ti kmalu postali del vašega vsakdana.
Preberite tudi:
- To prepričanje je ena od največjih ovir za srečo v našem življenju
- Resnice, ki jih moramo sprejeti, da bomo srečnejši
- Kako reagirati, ko nekdo vpije na vas