Ali pilates pomaga pri hujšanju?

Pozdravljeni! Stara sem 33 let. Moja teža je zelo visoka (116 kg). Kljub vsem dietam, ki sem jih preizkusila, nisem nič shujšala. Seveda sem zraven …

Tema: Pilates

Oblikovanje trebušnih mišic

Mene pa zanima, koliko pilates vaj moram narediti, da se mi bodo oblikovale trebušne mišice? Hvala.

Tema: Pilates

Oznake: pilates, pilates vadba, trebušne mišice

napeta stegna

Živjo! prosim vas za nasvet katere vaje bi mi prišle prav da bi bila moja stegna bolj napeta. Pazim na prehrano in se tudi kar …

Tema: Pilates

je pilates primeren?

Živjo. zanima me če je pilates primerna vaja za oblikovanje lepega in sexy telesa iščem namreč način vaje za oblikovanje z nekaj raztezanja, pilates se …

Tema: Pilates

Oznake: nosečnica, pilates, pilates vadba, trebušne mišice, vadba po porodu

Nasveti

15 nasvetov za tekače

Pa začnimo. Tek je primarno gibanje, kar NE pomeni...

Za telo in dušo

Kako napredovati? Naredite TO pred vsako aktivnostjo, gibom in pred vsakim grižljajem, ki ga nesete v usta

Verjetno ni treba posebej poudarjati, s kakšnimi težavami se srečujemo kot pripadniki sodobne družbe.

Fitnes

Kako z vadbo doseči optimalen rezultat

V osnovi je za zmanjšanje maščobnih zalog, kot verjetno že veste, najboljša kombinacija ustrezne vadbe in prehrane.

Motivacija

Če želite teči, živite tek!

Mogoče se sliši prezahtevno, mogoče si mislite, da to že veste, mogoče v vaših mislih vlada katera druga misel, mogoče ...

Nasveti

7 pravil za ekspresno izgubo maščobe

Medtem ko iščete dieto, ki bi vam bila pisana na kožo, ne pozabite na nekaj preprostih osnovnih pravil, ki veljajo vedno in povsod, ni pomembno, …

Vadba

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem?

Koliko teka zadošča, da pospešimo metabolizem in s tem tudi hitrost hujšanja?

Nasveti

Kateri hormon vpliva na hujšanje in kako povišati njegovo raven

Dejstvo je, da se res večina procesov v našem telesu dogaja zaradi hormonov in neravnotežje med njimi povzroča številne težave.

Nasveti

Zakaj se je tako težko znebiti maščobe okoli pasu?

Telesna transformacija ni mačji kašelj. Za spremembo je potrebno ogromno trdne volje in energije. Toda zakaj je prav okoli pasu maščoba najbolj trdovratna?