Nekdanja miss športa in modna blogerka Ajda Sitar je že od nekdaj predana športu. Za svojo kondicijo in dobro počutje si je izbrala tek, ki je visoko na seznamu njenih športnih aktivnosti.
"Zame je in vedno bo tek prva in najpomembnejša športna aktivnost," pravi Ajda.
Nič čudnega, da lepotico srečamo na vseh večjih maratonih, ki se odvijajo po Sloveniji. Udeležuje pa se tudi tekaških maratonov v tujini.
"Čez zimo se pripravljam in nabiram kondicijo. Moji teki so daljši. Več delam na vzdržljivosti, občasno pa zaidem tudi v atletsko dvorano, kjer delam vaje za moč."
Ajda za svoje zdravje skrbi izključno s športom. "Nikoli me ne boste videli v prekratkih majčkah, puloverjih in jaknah, saj mi je zdravje pomembnejše. Poleg tega mislim, da je biti oblečen pametno, mnogo bolj moderno od ultrakratkih krilc sredi zime. Pazim tudi na prehrano in vnos vitaminov ter mineralov. Skoraj nikoli ne pijem alkohola, nikoli še nisem kadila. Poskusim spati vsaj osem ur na dan. Včasih mi uspe, spet drugič imam preveč dela in je dan enostavno prekratek."
Droga, ne hvala!
Kot zagovornica zdravega načina življenja je Ajda vzor številnim mladim, saj nikoli ni poskusila ne cigarete in ne drog.
"Priznam, da še nikoli v življenju nisem poskusila cigarete. Na to sem ponosna in mislim, da me prav nikoli ne bo zamikalo, da bi poskusila. Zakaj pa bi? Meni zares smrdijo. Enako je z drogo. Tudi ta me ne mika. Drog je v današnji družbi vse več, saj se pod to oznako lahko najde marsikaj. Moderna družba ponuja številne bližnjice in možnost odklopa od stresnega vsakdana. Pravijo pa, da dokler sam nisi poskusil, ne smeš soditi, torej bom raje modro tiho. In nikoli blizu, nikoli tam ... Žalostno je, da je tako močno navzoča in da se z njo srečujejo že najstniki. Prav v tistih letih ljudje poskusijo veliko več – v znamenje protesta ali samo iz radovednosti. Osebnostno pa niso zreli, kar je pogosto vzrok za slabo zaključeno situacijo. Sama nisem bila nikoli zavedena oziroma na tej poti. Veliko naredi vzgoja, nekaj družba, dosti pa je odvisno od posameznika. Mene je šport vedno vodil na prava pota, zato tudi drugim svetujem, da si najdejo kakšno rekreacijo in s tem naredijo nekaj zase!"
Terapije
Tudi pri alkoholu ima Ajda podobno izkušnjo, saj se ga na veliko izogiba.
"Alkohol boste ob meni srečali redko. Morda obstaja kakšnih pet priložnosti na leto. Proti alkoholu sem predvsem zaradi nevarnosti, ki jo prinaša na cesti, v medsebojnih odnosih in pri človeku samemu. Če že, se odločim za kakšno dobro vino ali penino, včasih morda za manj alkoholni koktajl. Zabavati se znam tudi brez alkohola. Alkoholnih pijač ne pijem pogosto, ko pa že, pa rada poskusim kakšno dobro vino. Sem ena od tistih srečnic, ki so jim ponujena odlična vina. Moj dedek je namreč velik poznavalec vin in pozna moj okus. Ob pršutu mi prija rdeče vino cabernet franc, ob posebnih priložnostih z veseljem pokusim kozarček penine, ob koščku torte je neprekosljiva sladka čarvina iz sušenega grozdja," še doda Ajda.
"Žal mi je, da se veliko ljudi preda in zlorablja to opojno substanco. Na srečo so že številne institucije, ki pomagajo alkoholikom. Ljudje se v današnjem tempu hitro znajdejo v stresnih situacijah, imajo premalo časa zase in najbližje, premalo je pogovorov, prevečkrat opustijo zdrav način življenja, šport, ni časa za aktivnosti, ki nas veselijo, časa za ljubezen. Nič čudnega, da se številni zatečejo h kakšnim psihoterapevtom, čeprav je v tujini to že ustaljena praksa. Tudi marsikateri po naših merilih normalen človek ima psihiatra oziroma psihoterapevta. Naši družbi je nekaj takega težko priznati, saj že ob omembi kakšne podobne besede to povežemo z nenormalnim, čudnim, neuravnovešenim ... Potrebujemo še nekaj časa, da bomo tovrstno mišljenje sprejeli. No, morda bi lahko mojo pomoč prijateljem oziroma nasvet vzeli kot vlogo psihoterapevta. Predvsem pa je to vloga prijatelja. Se je že zgodilo, da je imel kakšen od prijateljev težek dan, mesec. Takrat sem jim vedno stala ob strani, tako kot so tudi oni meni. Dober prijatelj je po mojem mnenju dober osebni psihoterapevt, zabavljač, partner pri skupnih aktivnostih, kot je šoping ..."
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
