4 napake, ki jih ne smete narediti po daljšem teku (v vsaj eni od njih se boste prepoznalii)

5. 6. 2021

Na nekatere napake niti ne pomislite, pa lahko škodujejo napredku pri teku ali zdravju. Od sedaj naprej zagotovo ne počnite naslednjega. 

Slika 1/4

SPREJETI POMEMBNE ODLOČITVE

Kaj imajo pomembne odločitve opraviti s tekom? In zakaj vedno rečemo, da tek lahko zbistri misli? Seveda jih lahko, poleg tega vas napolni s svežo energijo. Tu govorimo o lahkotnem krajšem teku. 

Kadar načrtujete daljši tek, pa za isti dan ne načrtujte sprejemanja pomembnejših odločitev in drugih nalog, ki zahtevajo veliko razmišljanja (npr. izpit, miselne naloge ...). V vaši glavi bo po daljšem teku nekaj časa zmeda, zato najprej poskrbite za hranljiv obrok in bodite do sebe prijazni (ne silite se v miselne napore!).

Profimedia

Preverite tudi Alergija na vadbo: Smo dejansko lahko alergični na vadbo?