7 / 7
STE NA STROGI DIETI
Pri tekačih, ki telesu ne nudijo dovolj hranilnih snovi – ali jim primanjkujejo določeni tipi hranil – je več verjetnosti, da bo prišlo do poškodbe, opozarja trener.
Težavne so predvsem diete, pri katerih se izločajo celotne skupine živil. Morda ne bo škodilo, če se pogovorite s strokovnjakom za prehrano.
Prirejeno po Runner's World
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?