Trenutno tekačem zagotovo ni dolgčas, saj imajo na izbiro veliko športnih prireditev, ki se jih lahko udeležijo in različne možnosti za tek v naravi. Kaj pa naj počnejo, ko vreme postane hladnejše in se maratoni zaključijo?
Če radi tečete, a se v zimskih mesecih teku izogibate zaradi mrzlega vremena, tekaška steza pa vam ni po godu, se lotite naslednjih aktivnosti.
Popravite tehniko teka
Po tekaški sezoni poglejte svoje športne čevlje. So ponošeni na zunanjo ali notranjo stran? Morda silijo naprej? Iz tega lahko ugotovite, ali imate težave pri tehniki teka, ki bi jih morali odpraviti, preden naredite škodo svojim stopalom. To vam povejo tudi otiščanci, če se pojavijo vedno na istem mestu. Takrat je odličen čas za posvetovanje s trenerjem.
- Preverite tudi: Možen razlog za bolečine v kolenu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?