Vzdržujte dobre športne navade
Med tekaško sezono včasih zanemarite vaje za ogrevanje in raztezanje, pravilen spalni ritem, dneve za počitek, pravilno hidracijo in prehrano … Obnovite navade in jih vzdržujte tudi čez leto, da boste ob začetku sezone brez težav uskladili tek in vse zgoraj našteto.