5 / 5
Okrepite mišice
Po sezoni je čas, da se resneje lotite treningov za moč, čeprav je za tekače značilno, da se jim radi izognejo. Utrdite zgornji del telesa, popravite držo in okrepite ramena, kar vam bo pomagalo do hitrejšega in pravilnega teka. Ko se sezona spet začne, ne boste potrebovali začeti od začetka.
- Preverite tudi: Možen razlog za bolečine v kolenu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?