6 / 6
BOLEČINA TE OKREPI!
Ne vedno ...
Utrujenost, boleče noge, zadihanost - to so znaki, da je telo že izčrpano, vendar lahko še naredite kakšen kilometer in s tem nadgradite formo. Ko začutite neobičajno ostrejšo bolečino, pa morate takoj prenehati z vadbo. Tudi če bolečina ni neznosna, a traja nekaj dni in še ne pojenja, morate prednost dati počitku in se po potrebi obrniti na zdravnika.
Če nadaljujete s treningi lahko poškodbo poslabšate in se prisilite v še daljši počitek. Poleg tega vas čaka kar nekaj zdravstvenih težav.
Preverite tudi Tibetanske vaje: 5 obredov pomlajevanja ali pa Goran Dragić sporočil težko pričakovano novico! Kaj pravite na njegovo odločitev?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?