Vedno več mladih športnih navdušencev med maratoni doživlja nenadne zastoje srca. 29 % atletov pred tem občuti simptome, ki jih bomo opisali spodaj. Poučite se o njih in pozorno spremljajte svoje počutje med treningi in tudi v času počitka!
Najprej: ni razloga za paniko; sodeč po raziskavah zaradi nenadnega zastoja srca umre manj kot 1 odstotek od 100.000 tekačev.
Zanimivo je, da obstaja večja verjetnost, da bo do zastoja srca prišlo po treningu in ne med samim treningom, pravi kardiolog Paul Dorian iz Univerze v Torontu.
Kaj pomeni zastoj srca?
Srce nenadoma preneha utripati, kot bi prišlo do kratkega stika, medtem ko pri srčnem infarktu strdek prepreči dotok krvi do srca.
Po podatkih ameriške organizacije za zdravje srca in ožilja se okrog 90 % primerov zastoja srca izven bolnišnice konča s smrtnim izidom.
Kaj ga povzroči?
Po besedah dr. Doriana, ni povsem jasnega razloga. Lahko se zgodi resnim športnikom, lahko tistim, ki nikoli ne tečejo.
»Pri ljudeh, ki niso atleti, je ponavadi kriva blokada v srčni arteriji, torej t. i. problem vodovodne napeljave, ki je povod za zastoj bitja srca, kar pa je t. i. električen problem,« pojasnjuje kardiolog.
Med atleti pa ponavadi ni vzrok v tovrstni blokadi in je zelo težko odkriti, kaj povzroči zastoj.
Simptomi
Pomembno je, da znate prepoznati simptome zastoja srca še preden se le-ta zgodi!
Bodite pozorni na:
- Nepričakovano zadihanost in izgubo sape med vadbo.
- Pritisk ali nenavadne bolečine med ali po vadbi.
- Izgubo zavesti med vadbo.
- Nenavadno bitje srca, neprijetne občutke med bitjem srca ali pa na nenadno povečanje bitja srca ob nepričakovanih trenutkih.
- Nenaden občutek slabosti, vrtoglavice ali omotice, ki že meji na izgubo zavesti.
Če opazite enega ali več od zgoraj naštetih simptomov, še posebej med vadbo, takoj obiščite zdravnika!
Ta bo med drugim preveril tudi zgodovino bolezni v vaši družini in ugotovil, ali ste nagnjeni k tveganju.
Še dobra novica:
- Tudi, če med tekom pride do srčnega zastoja, to še ne pomeni, da ste avtomatično obsojeni na smrt. Med maratonom na Japonskem so uspeli člani medicinskega osebja na kolesih rešiti 28 od 30 atletov, ki so doživeli nenadni zastoj srca med tekmovanjem.
Preberite še: Najslabši nasveti za tekače, ki se jih nikoli ne držite
5 vaj za krepitev in fleksibilnost, ki jih začnite izvajati že danes
Kako različni športi vplivajo na srce
Vir: Men's Health
Foto: Profimedia
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?