10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

35-minutni intervalni trening, ki vam ga narekuje glasba

35-minutni intervalni trening, ki vam ga narekuje glasba (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
8. 3. 2017

Gradite na vzdržljivosti? Danes poskusite ta 35-minutni intervalni trening ob glasbi. Brez skrbi, trening boste naredili brez težav tudi manj izkušeni.

Trening je namreč sestavljen tako, da izmenično hodite in tečete - ritmi vam torej omogočajo, da preizkusite svojo vzdržljivost in vam nato dajo tudi čas za aktiven počitek.

Pripravite si naslednjo 'playlisto' in trenirajte, kot vam narekujejo ritmi ...

TECITE: U2 - Vertigo

HODITE: Rihanna, Calvin Harris - We Found Love

TECITE: Gotye - Eyes Wide Open

HODITE: Nicki Minaj - Automatic

TECITE: Florence + The Machine - Cosmic Love

HODITE: Janet Jackson - Someone to Call My Lover

TECITE: Coldplay - Rainy Day

HODITE: RUN-DMC - It's Tricky

TECITE: Red Hot Chili Peppers - Higher Ground

HODITE: David Guetta, Flo Rida, Nicki Minaj - Where Them Girls At

Se zjutraj težko spravite iz postelje? Ekipa podjetja Spotify in psiholog David M. Greenber so sestavili popoln seznam pesmi, ki bodo vstajanje olajšale. Seznam najdete TUKAJ.

Preberite še: 9-tedenski program tekaškega treninga za popolne začetnike

Vsi, ki bi radi tek in tehniko teka izpilili pod vodstvom strokovnjaka, pa vabljeni na spomladanski tekaški vikend.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri