Orgazmi, ki jih ženske doživljajo med telovadbo niso novost, toda priznava jih le nekaj odstotkov žensk.
Orgazmi med telovadbo so bili sicer v znanstveni literaturi omenjeni že pred več kot 50 leti. O njih je med prvimi pisal slavni seksolog, Alfred Kinsey, ki je raziskoval žensko spolno vedenje.
Kdaj ženske med vadbo doživljajo orgazme?
Raziskava, ki so jo izvedli na univerzi Indiana, je pokazala, da ženske najpogosteje doživijo orgazme med vadbo, kjer so vključeni dvigi nog. »Gre za kombinacijo aktivacije mišic, ki so povezane z mednožjem in endorfinov, ki se sproščajo med vadbo. Orgazem nastopi, ko telo ne more več prenašati intenzivnega spolnega užitka krvi, ki teče skozi genitalije,« pravi strokovnjakinja za spolnost, Tracey Cox.
Dodaja, da pri ženskah sprostitev spolne napetosti spremlja krčenje mišic v nožnici. Če je ženska srečna, lahko doživi več orgazmov, ko se stimulacija nadaljuje.
Orgazme med vadbo pogosteje doživljajo ženske z močnimi medeničnimi mišicami
Avtorica knjige Seks brez strahu dr. Joy Davidson pravi, da orgazem med telovadbo običajno doživljajo ženske, ki že imajo zelo močne medenične mišice.
»Včasih lahko doživijo nenaden mini orgazem med izvajanjem določenih vaj, pri katerih samodejno skrčijo svoje medenične mišice. Morda je razlog kombinacija ležanja in dvigovanja medenice ob hkratnem stiskanju stegen, s čimer lahko stimuliramo klitoris,« pojasnjuje strokovnjakinja.
Komentarji žensk, ki doživljajo orgazme med vadbo:
»Če naredim tri nize po 15 ponovitev in jih nato podaljšam na 20 ponovitev, lahko doživim orgazem. Nihče v telovadnici tega ne opazi. Ponavadi se mi to zgodi, ko ležim in delam vajo dvigovanja in spuščanja,« je povedala ena izmed žensk, ki doživlja orgazme med vadbo.
»Vrhunec lahko doživim, ko delam trebušnjake. Ko sem to začutila prvič, sem bil šokirana in sem prenehala z vadbo. Začela sem se smejati, vse oči v telovadnici pa so bile uprte vame,« je povedala druga.
»Včasih telovadim doma in uporabljam tudi vibrator, saj je tako užitek še večji. Takrat delam vaje za dvigovanje in spuščanje nog.«
Še ena izmed srečnic, ki doživljajo orgazme med vadbo pa je dodala: »Prvič se mi je zgodilo, ko sem delala trebušnjake. Nisem vedela, za kaj gre. Moram priznati, da tako dosežem najboljše orgazme, kar si jih lahko zamislim. Zdaj mi je vseeno, zakaj se to zgodi, samo vesela sem, da to doživljam, in uživam v tem. To je vsekakor odlična motivacija, da pogosteje izvajam vaje za noge.«
Vir: vecernji.hr
Preverite tudi Aktivni podkast:
V epizodi Aktivni podkasta je v naši družbi dr. Ana Debevc Prašnikar, specialistka interne medicine, ki že vrsto let raziskuje načine, s katerim lahko podaljšamo mladostno delovanje našega telesa.
Prisluhnite mu tukaj:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
