3 / 4
MASAŽA
Včasih sta vzrok za glavobol stres in napetost v zgornjem delu telesa. To se lahko zgodi zaradi obremenitve mišic zaradi slabe drže ali težke vadbe. Pri tem lahko pomaga masaža, saj pripomore pri sproščanju napetih mišic. Masaže so prav tako koristne pri odpravi kronične bolečine, hkrati pa zrahljajo napete mišice, ki povzročajo glavobol.
LEDENI OBKLADEK
Pri hitrih domačih sredstvih proti glavobolu je tudi preprost ledeni obkladek zelo koristen. Ledeni obkladek lahko takoj ublaži bolečino, ne glede na to, ali gre za čelo ali lasišče. Pri lajšanju glavobola, lahko uporabite zamrznjen gel ali celo krpo za umivanje, ki ste jo prej namočili v hladno vodo.
Prisluhite tudi Aktivni podkastu:
Alenka Košir: "Neustrezna obutev lahko pripelje do nešteto težav"
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?