SPET PREIZKUŠATE DIETO, KI STE JO PRVIČ PREIZKUSILI PRED PETIMI LETI.
Če se že petič lotevate iste diete in pričakujete, da bo rezultat tokrat drugačen, boste znova razočarani.
Prvič: če dieta od vas zahteva drastično nižji vnos energije, ne more biti trajna. Poleg tega ste na dobri poti, da bo prišlo kasneje do prenajedanja.
Drugič: tako nizek vnos energije na dolgi rok negativno vpliva na metabolizem in telo začne porabljati bistveno manj.
Tretjič: če izgubljate kilograme le s tako nizkim vnosom, s tako strogo dieto, hkrati izgubljate tudi mišice.
Četrtič: če ste že prvič po dieti pridobili vse kilograme, potem je to tako ali tako zelo dober znak, da takšen način prehranjevanja ne more biti trajen in je čas, da se zadeve lotite drugače.
Načrt mora ustrezati vašemu življenjskemu stilu in biti prilagojen vam in vašemu telesu. K dobremu prehranskemu načtu pa vedno sodi tudi telovadba. Ta vam bo dala mišice in pognala telo v akcijo.