3 / 5
ČAS ZA ZDRAVO NAVADO
Določite zdravo navado, ki jo želite osvojiti. En dan v tednu bo namenjen prav temu. Ni potrebno, da si vzamete točno določeno uro, lahko navado izvajate čez dan. Poglejmo primer: zadali ste si navado, da boste čez dan več pili. Nastavite opomnike za vsako uro in s seboj nosite steklenico. Cel dan skrbite, da boste dovolj pili in videli boste, da boste odpravili tudi večerne glavobole, suhe ustnice, koža pa bo bolj sijoča.
Lahko si zadaste tudi, da boste redno telovadili, več brali, pogosteje kuhali doma in manj hrane naročili v restavracijah ...
