5 / 5
NEKAJ ZA SPROŠČANJE
Stresu ne morete popolnoma ubežati, zato je nujno, da poiščete hobije, s katerimi boste sprostili vse, kar se kopiči v vas. V nasprotnem primeru boste hitro izgoreli, pred tem pa boste stalno utrujeni in brez energije, težko se boste zbrali ...
Vsaj enkrat tedensko se sprostite, čeprav bi bilo bolje, da to naredite večkrat. Poskusite različne načine, na primer poslušajte glasbo in zaplešite, meditirajte, telovadite ali naredite kakšno raztezno vajo, morda jogo, berite, pojdite v gozd, spočijte se, ustvarjajte ...