4 / 5
ODKLOPITE SE ZA POL URE
Vsak dan se vsaj za pol ure odklopite od telefona, računalnika in televizije. Če se boste vmes zaposlili, bo čas hitro minil, vi pa boste končno spočili preobremenjene možgane in oči.
Najbolje je, če greste za 30 minut v naravo in gledate v zelena drevesa ter rastline - tako boste sprostili pogled in utrujene oči. Globoko vdihnite svež zrak in z njim napolnite pljuča. Kadar ne morete ven, se zamotite kako drugače. Berite, igrajte se z otroki, kaj pospravite, pogovarjajte se s partnerjem, ukvarjajte se z rastlinami ...