In še 3 stvari, ki jih že poznate (a ne bo škodilo, če jih ponovimo)
● Prenajedanje seveda ni edina težava, povezana s stresom in pridobivanjem teže. Stres mnogim tudi ne pusti spati, pomanjkanje spanca pa prav tako vpliva na raven hormona lakote in hkrati tudi na raven hormona leptina, t. i. hormona sitosti. Tega je bistveno manj.
● Se spomnite hormona kortizola pod točko 1? No, kortizol je tisti hormon, ki je odgovoren tudi za nabiranje maščobe okoli pasu, pravijo raziskave.
● Zaradi hektičnih in stresnih dni pogosto izpustimo tudi kakšen obrok (saj veste, ko se šele ob 16. uri zaveste, da še niste pojedli kosila), kar negativno vpliva na metabolizem.
Viri: www.health.harvard.edu, www.psychologytoday.com, www.womenshealthmag.com, www.researchgate.net
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"