8 vsestranskih živil za KREPITEV ODPORNOSTI med spremembo letnih časov

14. 3. 2023
Deli
4 / 6
Shutterstock.com

OREŠČKI IN SEMENA

Surovi, nesoljeni oreščki in semena so odličen vir zdravih maščob, beljakovin in maščob, pripomorejo pa tudi k odpornosti. Maslo iz oreščkov je dobra izbira, ki jo lahko hranite doma in iz nje pripravite nasitni prigrizek ali namaz.

Preberite tudi: Lahko zaradi jemanja kolagena pride do zastrupitve?

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?