NEMIR
Žalost, brezvoljnost, pomanjkanje energije, pravzaprav bi dneve najraje prespali. Tako si depresivnega človeka predstavlja večina.
Dr. Julije Holland, avtorica knjige Moody Bitches: The Truth About the Drugs You're Taking, the Sleep You're Missing, the Sex You're Not Having, and What's Really Making You Crazy, opozarja, da obstaja tudi tip depresije, kjer je prisoten nemir.
Posledično neurejen ritem spanca oz. slab spanec ali povsem neutemeljena razdraženost in jeza. Zadnje se je pokazalo predvsem pri posameznikih, pri katerih je depresija prisotna zelo dolgo, pravi raziskava. Pacienti so poročali o povsem običajnih napadih jeze, kjer je prišlo od prepira, do tega, da so zaradi jeze metali stvari. (Vir: jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1737169)
Pozorni bodite torej tudi na spalni vzorec in nivo energije, ne le na slabo voljo in žalost.
Za konec pa še nekaj dejstev, ki jih imejte v mislih, če se srečate z depresijo ...
Preverite tudi 8 filmov za hladne večere pod odejo ali pa 5 pozitivnih učinkov kave, na katere morda niste pomislili
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?