Prehladi so posledica virusov, ne dežja, a če ste mokri in mrzli dalj časa, lahko zmanjšate vašo odpornost, zaradi česar je večja verjetnost, da se boste prehladili.
Med odraščanjem ste morda slišali, da se boste zagotovo prehladili, če bi se igrali zunaj v dežju. Morda se zdaj sprašujete, kako resnična je ta modrost staršev . Ali se morate izogibati gibanju v dežju?
Resnično je, da imate dejansko več možnosti, da zbolite, če ste dalj časa preživeli na dežju. Samo bolj zapleteno je, kot se zdi po starem pregovoru.
Preberite še: Kako okrepiti imunski sistem?
Zaradi dolgotrajne izpostavljenosti dežju in mrazu se lahko zmanjša odpornost vašega imunskega sistema, kar poveča verjetnost, da se boste okužili z virusom prehlada, vendar ni nobenega pravila, da se boste prehladili.
Resnično je, da imate dejansko več možnosti, da zbolite, če ste dalj časa preživeli na dežju.
Prehladi so posledica virusov in ne dežja.
Toda študija iz leta 2022 je pokazala, da lahko znižanje telesne temperature, negativno vpliva na človekov imunski sistem, zaradi česar je večja verjetnost, da se bo okužil z virusi prehlada.
Torej, čeprav vas dež dejansko ne more prehladiti, pa lahko mraz in mokra oblačila vplivata na vaš imunski sistem in poveča se verjetnost, da se boste prehladili, če pridete v stik z nekaterimi virusi.
Več kot 200 virusov povzroča prehlad.
Ti nalezljivi virusi lahko prehajajo po zraku in v tesnem fizičnem stiku. Prehlad se lahko razširi tudi, ko se oseba z rokami dotakne ust, oči ali nosu, potem ko je prišla v stik s klicami prehlada.
Nekateri načini za zmanjšanje možnosti prehlada vključujejo:
- pogosto umivanje rok
- izogibanje delitvi hrane, pijače in gospodinjskih predmetov z ljudmi, ki se zdijo bolni
- izogibanje nepotrebnemu dotikanju oči in ust
- uživanje uravnotežene prehrane in redna vadba
- dovolj spanja
Če se prehladite, poskusite nekaj domačih zdravil:
- dodaten počitek
- pitje veliko tekočine
- uporaba vlažilec zraka
- grgranje slane vode
- izpiranje s fiziološko raztopino za čiščenje nosnih poti
Na voljo so tudi zdravila proti prehladu brez recepta, ki lahko pomagajo. Na primer, pršila lahko pomagajo pri zamašenem nosu. Poleg tega lahko ibuprofen pomaga pri bolečinah in vročini, če se pojavijo.
Sledite navodilom proizvajalca in se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede uporabe teh zdravil.
Večina prehladov mine v 1–2 tednih in mnogi ljudje si lahko sami zdravijo prehlad doma, ne da bi morali obiskati zdravnika.
Občasno se lahko prehlad razvije v bronhitis ali pljučnico. To je bolj verjetno, če imate oslabljen imunski sistem ali druge bolezni dihal, kot je astma.
Kako pogosto se ljudje prehladijo?
Odrasli imajo v povprečju približno dva ali tri prehlade na leto, otroci pa pogosto več kot to. Ljudje pogosteje zbolimo za prehladi pozimi ali spomladi, vendar se lahko pojavijo kadar koli.
Če ste zunaj na dežju, ne pomeni, da se boste okužili z enim od virusov, ki povzročajo prehlad. Toda če ste dlje časa mokri in premraženi, lahko to negativno vpliva na vaš imunski sistem, kar poveča verjetnost, da se boste prehladili.
Če se prehladite, v večini primerov ni razloga za pretiran strah. Obvestite svojega zdravnika, če simptomi postanejo resni, trajajo dlje kot nekaj tednov ali imate druge zdravstvene težave.
Preberite še: 7 čudnih stvari, ki jih stres povzroči vašemu telesu
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
