Anksioznost je danes precej razširjena in ni presenetljivo, če tudi vi poznate nekoga, ki se z njo spopada, ali pa ste to celo vi. Pa vseeno, bi prepoznali visoko funkcionalno anksioznost? Ni vedno tako očitna.
FIZIČNI ZNAKI
Pri anksioznosti se stvari ne bodo dogajale le v vaši glavi in mislih, pač pa boste imeli tudi fizične simptome. Telo bo skušalo sporočiti, da nekaj ni vredu in potrebujete pomoč. Znaki se od posameznika do posameznika lahko razlikujejo, v splošnem pa bodite pozorni na naslednje:
- nemir, občutek napetosti
- zlahka se utrudite
- težave pri koncentraciji, možganska megla
- razdražljivost
- napetost v mišicah
- težave s spancem (težko zaspite ali se ponoči prebujate, imate nemiren spanec)
Poleg naštetih imate lahko še druge simptome, na primer napeta ramena, glavobole, utripanje v očesu ... Če začnete sumiti, da bi lahko znaki nakazovali na anksioznost, se obrnite na zdravnika. Težava je, ker znakov običajno ne bi pripisali anksioznosti, pač pa utrujenosti ali slabemu dnevu.
Prisluhnite podkastu z Borutom Pahorjem!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?