2 / 3
VAŠI MEHANIZMI SPROŠČANJA NISO DOVOLJ
Če ste se anksioznosti zavedali že prej, ste se mogoče opremili z mahenizmi, s katerimi jo sproščate. Odlično, to večinoma zaleže, lahko pa se vseeno razvije visoko funkcionalna anksioznost. To prepoznate tako, da potrebujete anksioznost za uspešno opravljanje dela in nalog. Ta sicer lahko pomaga, a pri vas je očitno šlo predaleč, saj v mirnem stanju ne morete narediti skoraj ničesar.
Če telovadba, pogovori s prijatelji, ustvarjanje in druge tehnike ne zaležejo več in anksioznost začne vdirati v odnose ter na druga področja, je čas, da poiščete pomoč strokovnjaka in začnete ukrepati.
Prisluhnite podkastu z Borutom Pahorjem!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?