2. RAZGIBAVANJE DLANI IN PRSTOV Povečuje gibljivost in prekrvavitev zapestij in rok. Krepi mišice rok, ramen in delno hrbta. a) Razpiranje prstov na rokah: močno razprite prste na rokah in jih nato stisnite v močno pest (10-krat).b) Kroženje s pestmi: palec stisnemo v pest in krožimo z dlanmi (5-krat navznoter in 5-krat navzven). c) Pregibanje zapestij: iztegnite prste na rokah in pregibajte roke zgolj v zapestjih (5-krat gor in dol). d) Obračanje rok: iztegnite prste na rokah, usmerite jih proti stropu in obračajte navzven in navznoter (5-krat).
Naredite še: Joga na delovnem mestu: 4 vaje za razgibavanje vratu