2 / 2
Pred bolečino, draženjem in nadležnemu kašlju zaradi mrzlega zraka se lahko obvarujete tako, da v pljuča spustite toplejši zrak. Kako boste to naredili, če je zunaj mrzlo?
Okrog nosa in ust ovijte šal ali ruto, skozi katero lahko še vedno dihate. To verjetno že počnete. Preden se za dlje časa odpravite ven, je dobro, da se ogrejete. Spodbudite utrip in razmigajte mišice, da vam bo topleje.
Tudi doma si zagotovite kvalitetnejši zrak, tako da vsak dan zračite vsaj 20 minut. Takrat naj bo ogrevanje na minimalni stopnji, da ne boste izgubljali toplote. Priporočljivo je prezračiti tudi pred spanjem.
Preverite tudi Mnogi pozabijo na to malenkost, ki je po seksu še kako pomembna ali pa Imate sindrom razdražljivega črevesja? TAKO ga prepoznate!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?