PROCESIRANA HRANAV njej se skriva veliko dodanega sladkorja, maščob in soli. Sem spadajo:- sladkarije,- čipsi in ostali slani prigrizki,- že pripravljeni obroki iz trgovine,- razni prelivi za solate,- pripravljene omake ...Običajno je takšna hrana polna kalorij, primankuje pa ji hranljivih snovi, ki jih telo (tudi možgani) potrebuje. Takšna hrana na daljši rok pripelje do debelosti. Maščoba se v telesu shranjuje kot visceralna maščoba ali "globoka maščoba". V raziskavi so spremljali 243 ljudi, ki se jim je povečal delež visceralne maščobe, to pa so raziskovalci povezali s škodo na možganskem tkivu. Raziskava: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21048Zato je vredno malce razmisliti, kaj bi jedli za kosilo in obrok pripraviti doma, ali ga pripraviti že prej, kadar lahko, da ga kasneje le pogrejete.
Preverite tudi RECEPT: slastne zapečene testenine s tuno ali pa Ideja za izlet: skodelica kave na Otočcu, v Nebesa po razgled in skrivnost gradu Speča lepotica