Z decembrom pride tudi veliko druženj in zdravic z alkoholom. Ne presezite svoje meje in se izognite mačku ter vsem dodatnim kilogramom, ki jih alkohol lahko prinese.
1 / 4
DOVOLJ JEJTE
Pomembno je, da se cel december držite vaše zdrave prehrane. Imejte obilne in hranljive zajtrke, kosila pripravljajte doma, uživajte dovolj sadja in zelenjave ... To vam bo pomagalo ostati na pravi poti, kljub vsem druženjem in večerjam. Če na primer veste, da vas zvečer čaka težek obrok, pred tem jejte kaj lažjega in predvsem zdravega. Kakšen prigrizek pojejte tudi preden greste od doma.
Preden spijete prvi kozarec alkohola, najprej kaj pojejte. Ne pijte na prazen želodec in se izognite vsem negativnim posledicam, ki jih to prinaša.