4 / 4
VODA
Voda naj bo vaša spremljevalka čez cel mesec. Zamenjajte jo za sokove (vsaj za ta mesec) in vsak dan poskrbite, da jo spijete dovolj. Vodo uživajte tudi med zabavami, kjer je na meniju alkohol. Za vsak kozarec alkohola spijte kozarec vode. S tem ne boste preprečili le mačka, ampak tudi dehidracijo, ki jo alkohol povzroča.
Preden se spravite spat, spijte še dva kozarca vode. Zjutraj si boste hvaležni, ko se ne boste prebudili z glavobolom. Seveda kljub temu ne pretiravajte z alkoholom.
Preverite tudi TA super čaj čisti jetra in ledvice, blaži prehlad ter preprečuje nespečnost in visok krvni tlak ali pa S temi navadami bi morali začeti še pred novim letom (če želite ostati zdravi)
Novo na Metroplay: Helena Blagne iskreno o večeru, po katerem ni več mirno spala | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem