4 / 5
Zmanjšajte stres
Morda se napihnjeno počutite po napornem dnevu v službi ali še posebej v zimskem času, ko imate toliko dodatnih opravkov. Če sumite stres, skušajte v dan vključiti več aktivnosti, ki vas sproščajo. Pomagajo tudi kratke vaje, kot je globoko dihanje, joga, meditacija ali zgolj umik v tišino za zbistritev misli.