8 preprostih stvari, ki jih lahko naredite vsak dan za zmanjšanje stresa

21. 2. 2021
Deli
3 / 8
Profimedia

Pišite dnevnik

Saj ni potrebno napolniti več deset strani. Vsak dan, na primer, zapišite tri stvari, za katere ste hvaležni. Ali trenutke, ki so vam tisti dan privabili nasmeh na obraz.

Pisanje je odličen način, kako svoje misli spraviti v red.

 

 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?