Preden začnete kašljati kot vaš sodelavec, ali staknete tisto, kar ima soseda, naredite vse, kar lahko, da boste čim dlje ostali zdravi.
UREDITE PREJ
Kaj natanko? Stvari, ki vam lahko uidejo izpod nadzora, če zbolite. Naj ne bo več kaosa in obupanih vprašanj o tem, kdo bo pripravil in odpeljal otroke v šolo, kaj bo s kosilom, kdo bo šel v trgovino ... Če zbolite, poskrbite da bodo ostale stvari tekle po planu tudi brez vas in se ne boste potrebovali naprezati.
Za dneve, ko nimate časa kuhati ali ste bolani, imejte zamrzovalnik založen s kakšno v naprej skuhano juho, omako in drugo jedjo, ki jo boste le vzeli ven in pogreli. Tako se boste izognili še eni neprijetni situaciji.
Preverite tudi Kaj potrebujete v tem trenutku? Tu je nekaj načinov, kako lahko poskrbite zase (vsaj enega naredite že DANES!) ali pa Recept za cimetov kruh z jabolki (ker vaš kruh potrebuje popestritev!)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?