Če vam povemo, da obstaja začimba, ki ima podoben učinek na telo kot 60-minutna vadba – na kaj pomislite najprej?
Vsako leto številni med svoje zaobljube vključijo vadbo in izboljšanje telesne pripravljenosti. In tisti, ki jim uspe vztrajati, ne dosežejo le boljšega zdravja, temveč poskrbijo tudi za dobro razpoloženje.
Biti aktiven postane še pomembnejše s starostjo – pri čemer igrajo pomembno vlogo sprememba življenjskega sloga in prilagoditev jedilnika.
→ A NAJPREJ ena stvar! (Skoraj) NIČ ne more nadomestiti vadbe.
● Vendar pa želijo raziskovalci zdaj raziskati, ali ima TA ZAČIMBA res lahko podoben učinek na telo kot vadba, kar bi bilo pomembno predvsem za tiste, ki ne morejo telovaditi.
Za katero začimbo gre in kakšen učinek naj bi imela?
Kliknite NAPREJ →
Viri:
- Curcumin ingestion and exercise training improve vascular endothelial function in postmenopausal women
- Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health
- www.healthyandnaturalworld.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?