VELIKOKRAT STE SAMI
Se velikokrat osamite in raje ostanete doma sami, kot da bi se družili? In se ne spomnite, kdaj ste nazadnje odšli na kakšno zabavo, ali gostili filmski večer za prijatelje? Ne le za odnose, pač pa tudi za zdravje bi bilo bolje, če bi se vsaj občasno družili. Prijatelji vas ne bodo čakali v neskončnost, če boste vedno zavračali njihova povabila, utrpeli pa boste posledice tudi na možganih. V
V raziskavi se je izkazalo, da so osamljeni ljudje podvojili tveganje za Alzheimerjevo bolezen v primerjavi z vrstniki, ki so družabnejši.
Raziskava: https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/75/7/1414/5133324
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
V tokratni epizodi Aktivni podkasta je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Posameznice v omenjenih obdobjih usmerja k boljšim prehranjevalnim navadam in jim pomaga pri reševanju težav, ki jih prinesejo posamezna obdobja.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?