4 / 4
LOSOS
Tudi tuna, skuše, sardele in inčuni pridejo v poštev ter vse ostale ribe, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline. Te so tako pomembne zato, ker jih telo ne proizvaja samo, jih pa potrebujete za normalno delovanje. Le-te naj bi uravnavale stresne hormone in ravni adrenalina, kar pomeni, da boste mirnejši.
Tu je še triptofan, ki vas bo prav tako pomiril. Ribe so med drugim dobre za zdravje srca.
Preverite tudi Recept: Okusna enolončnica, ki vas založi z beljakovinami! ali pa 4 gnusne higienske napake, ki jih počnete v vaši spalnici
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem