4 / 4
Ne naspite se
To je pogosta napaka ljudi, ki hitijo in menijo, da so preveč zaposleni, da bi zboleli. Ali hodite na delo tudi z vročino, kašljem in drugimi simptomi? Četudi menite, da boste naredili več, boste pravzaprav naredili manj in ne boste zelo učinkoviti. Verjetno tudi v posteljo ne odhajate pravočasno, kaj šele da bi si popoldne privoščili počitek.
Med spanjem telo okreva, se celi in bori proti boleznim. Zato je počitek NUJEN, tudi kadar ste "samo prehlajeni". Če se le da, ostanite nekaj dni doma in predvsem počivajte. Ponoči se dobro naspite, tudi čez dan se zleknite na kavč vsaj za nekaj minut. Omogočite telesu normalno okrevanje.
- Preverite tudi: Vse prednosti cikorije, tega nepoznanega napitka za kurjenje maščob: Pozabite na kavo in si pripravite ta zdravju prijazen napitek
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
