4 / 4
Ne naspite se
To je pogosta napaka ljudi, ki hitijo in menijo, da so preveč zaposleni, da bi zboleli. Ali hodite na delo tudi z vročino, kašljem in drugimi simptomi? Četudi menite, da boste naredili več, boste pravzaprav naredili manj in ne boste zelo učinkoviti. Verjetno tudi v posteljo ne odhajate pravočasno, kaj šele da bi si popoldne privoščili počitek.
Med spanjem telo okreva, se celi in bori proti boleznim. Zato je počitek NUJEN, tudi kadar ste "samo prehlajeni". Če se le da, ostanite nekaj dni doma in predvsem počivajte. Ponoči se dobro naspite, tudi čez dan se zleknite na kavč vsaj za nekaj minut. Omogočite telesu normalno okrevanje.