3 / 4
Ne premaknete se s kavča
Gibanje bo imunskemu sistemu dalo spodbudo, ki jo potrebuje, vendar previdno. Od bolezni je odvisno, ali je gibanje primerno ali ne, zato bo najbolje, če se posvetujete z zdravnikom.
Če se boste lahko gibali, ne izvajajte intenzivnih vadb. Govorimo o hoji, npr. o lahkotnem sprehodu, za katerega se toplo oblecite, da ne zbolite še bolj. Ali naredite nekaj razteznih vaj, za katere vam bo predvsem hrbet hvaležen, saj večino časa ležite.
- Preverite tudi: Vse prednosti cikorije, tega nepoznanega napitka za kurjenje maščob: Pozabite na kavo in si pripravite ta zdravju prijazen napitek
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?