KAKO SE POČUTITE NA DRUGIH PODROČJIH ŽIVLJENJA?
Za spremembo pomislite na čas, ko niste v službi. Če ob delu čutite določeno stopnjo zadovoljstva, ko je naloga opravljena, je težko ločiti med navadno in toksično produktivnostjo.
Pomislite torej, kako se fizično in čustveno počutite, kadar ne delate. Od 1 do 10 (pri čemer je 1 najmanj in 10 največ) ocenite naslednja področja:
- količina spanca, ki ga dobim ponoči
- moje splošno fizično počutje
- moji odnosi (prijateljski, družinski, ljubezenski)
- kvaliteta prehrane
- količina prehrane
Je večina ocen manjših od 5? Potem lahko rečemo, da ste toksično produktivni, saj produktivnost terja davek na drugih področjih.
Preverite tudi Se borite z zaprtostjo? Tu je 10 živil polnih vlaknin, ki vam pri tem lahko pomagajo ali pa TAKO prepoznate šibek imunski sistem
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?