4 / 4
Ustavite se, ko je potrebno
Življenje s kronično boleznijo je vse prej kot lahko, česar zdravi ljudje ne razumejo vedno. Nikoli ne veste, kdaj boste pregoreli ali potrebovali več počitka, morda morate izpustiti kakšno aktivnost, vzeti prost dan ali pa želite biti malce sami.
Obljubite si, da boste od sedaj naprej vse to storili, ko bo potrebno. Vzemite si čas za počitek in sproščanje, ko ne zmorete več. Razložite, da boste ta večer raje preživeli v svoji družbi, saj bo tako najbolje za vas (in druge). Bodite pri odbojki le gledalec, ker vam telo trenutno ne dopušča velike fizične aktivnosti.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?