PREBAVNE TEŽAVE
Poznate tisti občutek v želodcu, ko ste živčni pred kakšnim govorom ali nastopom? Ljudje z anksioznostjo to čutijo vsak dan. Anksioznost lahko povzroči slabost, bruhanje, napihnjenost, drisko, zaprtost, refluks kisline ...
Vse to se zgodi zaradi naraščanja stresnih hormonov, ki so v telesu vedno prisotni, kadar se spopadate z anksioznostjo.
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
Kineziologinji o pravilnem gibanju
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.
Pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?