GLAVOBOLI IN MIGRENE
Stres, pomanjkanje spanca, napete mišice in drugi simptomi, ki so posledica anksioznosti, vodijo k anksioznim glavobolom, lahko celo migrenam. Zagotovo ste že doživeli glavobol po napornem dnevu v službi, ali ko se vam je zgodila kakšna stresna situacija. Če so glavoboli zelo pogosti, je možno, da izvirajo iz anksioznosti.
Ravno po glavobolih ljudje pogosto odkrijejo, da imajo težave z anksioznostjo, zato bodite pozorni na ta simptom.
Prisluhnite aktivni podkastu! 🎧
Kineziologinji o pravilnem gibanju
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.
Pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?