3 / 5
Kolikokrat srce utripne?
Povprečnemu (zdravemu) človeku srce utripne približno tri bilijonkrat v celem življenju. To je le eden od razlogov, da za najpomembnejši organ dobro skrbite tako s prehrano kot z redno vadbo. Že hoja vam pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, priporočljiv pa je tudi tek. Izogibajte se procesirani hrani in sladkorju ter kofeinu. Prav tako se redno sproščajte, saj stres telesu in tudi srcu predstavlja šok.
Preverite tudi:
- Preizkus: Kaj se zgodi, če zmanjšamo vnos kofeina v telo?
- Ste alergični na določeno hrano?
- Imate običajne težave s spanjem ali doživljate nočne panične napade?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?