4 / 5
Vaše ožilje je ogromno
Če bi zravnali in razprostrli od velikih od najmanjših krvnih žil, bi ugotovili, da imate v sebi gromozanski “sistem” za prekrvavitev celotnega telesa: obsega kar 96 km, poroča National Institue of Biomedical Imaging and Bioengineering. Zato skrb za pravilno delovanje ožilja ni zaman. Primerna je visokointenzivna vadba, pa tudi hoja, izogibajte se transmaščob in zelo mastne hrane. Kilograme skušajte ohraniti pod mejo debelosti, redno preverjajte tudi ravni slabega holesterola.
Preverite tudi:
- Preizkus: Kaj se zgodi, če zmanjšamo vnos kofeina v telo?
- Ste alergični na določeno hrano?
- Imate običajne težave s spanjem ali doživljate nočne panične napade?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?