5 / 5
Zato ste žejni
Ste se kdaj spraševali, zakaj morate nenehno nadomeščati tekočino v telesu oziroma, zakaj postanete žejni? Proces je povezan tudi z dihanjem. Ko izdihnete, iz nosa ali ust poleg toplega zraka pride tudi voda. Ko se potite, se količina izdihane vode še poveča. Ko telovadite, izdihnete med 60 in 70 mililitrov v eni uri. Potem je tu še potenje, s katerim izločate tekočine. Da bi telo lahko normalno delovalo, se redno hidrirajte.
Preverite tudi:
- Preizkus: Kaj se zgodi, če zmanjšamo vnos kofeina v telo?
- Ste alergični na določeno hrano?
- Imate običajne težave s spanjem ali doživljate nočne panične napade?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?