SINDROM "PRAZNEGA GNEZDA"
Ste že slišali za ta sindrom? Ja, resničen je in niste edini, ki čuti praznino ob prehodu v novo obdobje starševstva, ko otroci zapustijo "gnezdo". Sedaj so odrasli, odgovorni in pripravljeni, da zaživijo po svoje. Pri mnogih starših se ravno v tistem obdobju začne depresija, anskioznost, strah, otožnost ... Vajeni so skrbeti za otroke, in ko jih naenkrat ni več doma, ostane praznina.
Pomembno je, da se zaupate partnerju in prijateljem ter si morda omislite še kakšen hobi, da boste ostali zaposleni.
HORMONI PONORIJO
Ni samo puberteta tista, ki povzroči kaos med hormoni. Tudi po 50. letu bodo predvsem ženske doživele hormonske spremembe. To velikokrat vodi v neprespanost, anksioznost, depresijo ... Pojavijo se še drugi simptomi perimenopavze in menopavze.
MIŠICE MEDENIČNEGA DNA OSLABIJO
Po nosečnosti ali od drugih priložnostih so ženske že izkusile inkontinenco v blagi obliki, doleti pa lahko tudi moške. Po 50. letu lahko to postane stalnica in se ne zgodi le tu in tam. Pomagajo lahko Keglove vaje, posvetujte se tudi s svojim zdravnikom.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Strokovnjakinja pojasnjuje: So živila na naših policah sploh varna?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?