To so znaki, da vaše telo kliče na pomoč (in ga ne poslušate!)

To so znaki, da vaše telo kliče na pomoč (in ga ne poslušate!) (foto: profimedia) profimedia
22. 2. 2020

Telo nas prične opozarjati vedno, ko kaj ne poteka, kot bi moralo ali si sami delamo škodo. Mu znate prisluhniti?

Preverite nekaj najpogostejših simptomov, ki jih zlahka zanemarimo, v resnici pa pomenijo, da bi se morali ustaviti in poskrbeti zase. 

Hrepenite po kisli hrani

Nič ni narobe, če vam tu in tam zadiši nekaj kislega, ko pa se to ponavlja iz dneva v dan, preverite, ali je z vami vse vredu. Hrepenenje po kisli hrani je značilno za hormonske spremembe, kot je nosečnost, lahko pa je znak, da imajo jetra in žolčnik težave in ne uspejo uspešno sprocesirati vsega, kar pojeste. Ne bo odveč, če se posvetujete z zdravnikom. 

Krvavenje dlesni

S tem problemom ste se zagotovo srečali tudi sami, vendar običajno rečemo, da ni nič takšnega, da smo morda bili pregrobi s ščetkanjem. Pa ni čisto tako, to je lahko začetek resnih zdravstvenih težav. Morda pomeni, da ne skrbite dovolj za ustno higieno (nitkate?) in se lahko razvije v bolezni, vezane na ustno votlino. Je pa tudi znak pomanjkanja vitamina C, ki ga poskušajte pridobiti iz sadja in zelenjave namesto iz nadomestkov. 

Krhki nohti in lasje

Verjetno že veste, da vam primanjkuje nekaterih hranil in vitaminov. Telesu zagotovite dovolj vitamina B in kalcija, saj se vam zaradi pomanjkanja lomijo nohti in lasje. Jejte več stročnic, zelene listnate zelenjave, krompirja, mandljev …

Nespečnost

Vsakemu se včasih prikrade kakšna neprespana noč in to še ne pomeni, da je vaš spalni ritem okrnjen. Težave se začnejo, ko imate nemiren spanec več noči zapored in čez dan ne morete normalno funkcionirati, kaj šele opravljati dela. Krivo je lahko pomanjkanje magnezija, ki skrbi za zdravje možganov, srca in mišic. V svojo prehrano dodajte več oreškov, banane in listnato zelenjavo, ko težave ne obvladujete sami, pa se posvetujte z zdravnikom. 

Hrapavi izpuščaji na koži

Predvsem pozimi se na koži radi pojavijo suhi, hrapavi predeli, ki vas močno srbijo. Vaš največji organ potrebuje več vitamina E. Pomanjkanje le-tega povzroča draženje kože, srbečico in pojav izpuščajev. Privoščite si več oreškov, ribjega olja in drugih zdravih olj. 

Zaželite si sladkorja

Želja po sladkem nakazuje, da ste v zadnjem času pojedli preveč procesirane in hitre hrane, pa tudi drugih živil z visoko vsebnostjo sladkorja. Hitro lahko postanete odvisni, zato ukrepajte, ko še ni tako zelo težko. Namesto sladkega si privoščite zdrav obrok ali sadje in druge zdrave prigrizke. Ne bo lahko preprogramirati možganov in brbončic, vendar vam bo z vztrajnostjo uspelo. 

Ste pripravljeni pri sebi narediti veliko preobrazbo? 

Ker vemo, kako težki so prvi koraki v pravo smer, vam priskočimo na pomoč! 

Izžrebali bomo 6 posameznikov, ki se bodo potili in jedli pod budnim očesom strokovnjakov in začeli s svojo notranjo in zunanjo preobrazbo telesa.

Prijavite se TUKAJ!

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri